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绝学五门合掌(全)

作者:真人百家乐  来源:ag8真人  时间:2020-10-23 11:40  点击:

  五门合掌主要依据八卦、少林、太极、形意、劈卦拳种的掌法编写而成。它结构严灌,简练使用,并具有内外合一,神形兼备的特点。通过练习,不仅能提高攻防技能及身体的灵活性,而且对练身修心,强身健体也具有良好的作用。

  身体直立,两脚并挽,两臂分别缓墁均匀地经左、右向上、向里、向下使两掌掌心相对,掌指向_上并拢合掌置胸前,眼看指尖(图1)。

  (1)右脚稍抬起,随之以全脚掌为力点借助全身整力下震地面,同时右腿屈膝,身体半蹲,左唧拾起,两掌分别抱于胸前,目视左方(图2)。

  (2)左脚向左上步,身体左转成左弓步,间时,左臂伸臂挺肘以左掌掌背为力点向前甩出,掌心向后,掌指向右,拇指侧约于眉同高,目视前方(图3)。

  (3)身体左转,左掌抱置左胸前,同时,右掌以掌背为力点向前下甩出,掌心向后,掌指稍向左下,目视前下(图4)。

  实战说明:在左掌封眼或甩击敌面部时,敌若防开,右掌随之攻击裆部。在应用中也可上晃下取,即左掌虚晃诱敌上防,而后潜藏的右掌迅猛出击。

  接上述(一)动作,右脚向右前上步,身体右转成右弓步,同时,右臂垂时立小臂内旋收置右肩侧,掌心向前,指尖与眼同高,左掌掌心向下以掌外沿为力点向左抡臂横砍(图5)。

  实战说明:当敢拳侧击我头右侧时,我右臂随之向右格兰,同时转体横砍敌肋部。

  (1)接上述(二)动作,重心左移,右掌抱于右胸前,左掌屈臂内收篚之以掌背为力点向前上仰掌甩击,典心向后上,掌指向前上,同时,右脚跟从半步,右隐伸直,脚跟抬起,目视左掌(图6)。

  (2)右脚随之经左腿后向左插步,同时,身体下蹲,左,掌经胸、腹前以掌外沿为力点直臂向后上撩出,掌心向右,身体前探,目视左掌(图7)。

  实战说明:此动作属主动性进攻动作,它首先向敌面部晃打,乘敌防上时,随之收臂向下突然进身撩砍敌裆部。

  接上述(三)动作,右脚前脚掌碾转地面,左脚后脚眼碾转地面,身体右转成马步,同时左掌收回抱于左胸前,右掌由胸前经前、向右掌心向下以掌外沿为力点直臂横砍置体右侧,臂与肩同高或稍高于肩。目视右方(图8)。

  实战说明:此动作是翻身抡砍颈部或肋部的动作。它于上动可紧密连结,俗称“鹤子翻身”。

  (1)接上述(四)动作,右脚稍抬起,脚尖外摆,随之掌心向下虎口向前以掌心为力点下按置身体右后,右脚以全卸掌为力点借整体力量屈膝下震地面,目视右下(图9)。

  (2)上动不停,左脚向前上步成左弓步,右掌经下向前以虎口处为力点直臂前托置肩平(图10)。

  (3)右臂随之内旋横架于额前,左掌以掌外沿为力点直臂向前推击,掌指向_上,目视左掌(图11)。

  实战说明:此动作属防守反击类型,当敌向我头部劈打时,我迎架同时猛力反击敢胸或腹部。

  (1)接上述(五)动作,右脚向前上步置左脚内侧,脚尖点地,身体半蹲,局时身体左转,右掌由上向前、向左下以掌外沿为力点劈砍,左掌收置右扁侧(图12)。

  (2)右脚向前上步成右弓步,同时右臂由下向前上、向右以尺骨侧为力点弧形横拨,左掌自然向左后拉开,目视前方(图13)。

  实战说明:右掌经上向下劈砍敌方颈部时,敌臂岩架开,右脚随之向敌腿外侧_上步拦挡敌腿,同时右臂借助向右转体的力量向右拨敌胸部可使敌后倒。

  (1)接上述(六)动作,右掌掌心向下屈肘下按置腹前,同时左掌掌心向上收置左腰侧,目视前方(图14)。

  (2)上动不停,身体右转,同时左掌掌心向下以指尖为力点伸臂向前插出(图15)。

  实战说明:当敢拳攻打我腹、胸部时,我右掌(或小臂)随之下栏敌臂防开攻击,同时左掌迅猛向敌的喉部戳击。

  (1)接上述(七)动作,左脚向左前上步成左弓步,同时身体左转,右掌经右向前、向左以拇指和食指掌骨部位为力点侧摆,臂与肩平,掌心稍向右下,左臂以尺骨侧为力点立小臂向左格拦置头左侧,目视右掌(图16)。

  (2)右脚向右前上步成右弓步,右臂以尺骨侧为力点立小臂向右格拦置头右侧,掌心向前,同时左掌以拇指和食指掌骨部位为力点经左向前、向右弧形侧摆,臂与肩平,掌心稍向左下,目视前方(图17)。

  接上述(八)动作,右腿支撑,左腿提膝上抬,脚面绷平,脚尖稍内收,同时,两掌心相对分别抱于头两侧,含胸缩身,目视前方(图18)。

  实战说明:它是被动防守的-种姿势。在实战中如果遇敌乱拳乱脚猛力攻击时,我在采取这一防守动作防护同时,快速探明敌空隙,以发动突然反击。

  接_上述(九)动作,右腿屈膝下蹲,左脚向前落步使左腿乎仆地面,脚尖内扣成左仆步,同时身体右转,右掌掌心向内抱置右胸前,左掌内旋由前向左上猛力扣抓,臂高于肩,掌心向左上,目视左掌(图19)。

  实战说明:当敌右脚在前用拳攻击我上部时或敌起右脚横扫我头侧时,我突然下蹲闪身,随之和抓敌裆部,便能迅速制敢。

  接上述(十)动作,身体重心左移成左弓步,同时身体右转,右掌掌心向下由胸前向右以掌外沿为力点直臂横抡砍,左紫章心向内抱置左胸前,目视右掌(图20)。

  (1)接上述(十一)动作,身体左转,右掌掌心向左经下向前直臂上,随之左掌拍按右大臂,右臂屈肘举至头右侧,同时右腿屈膝提起,左腿支撑(图21)。

  (3)右脚向前落步,重心前移成右弓步,同时,右掌经上向前以掌外沿为力点直臂前砍,掌心向左,臂高于肩,左掌收抢于左胸前,目视右掌(图23)。

  实战说明:当与敌交战时,突然起脚攻击敌腹或裆部,假若敌退步避开,我随之向前落步,右掌速劈敌颈。

  接上述(十二)动作,身体左转约180度成左弓步,同时,左臂以尺骨倒为力点立小臂内旋横格置头左侧,掌心向前,右掌经右向前、向左以拇指和食指掌骨部位为力点弧形侧摆置体前,臂稍高于肩,目视前方(图24)。

  接_上述(十三)动作,右脚向左前上步,脚尖外摆,两腿屈膝半蹲,右掌以掌心为力点屈臂下按置腹前,随之身体右转,左掌掌心空圆型以掌指为力点猛力向前插出,目视左掌(图25)。

  实战说明:当敌拳攻击我胸或腹部时,我右掌随之下按敌臂防开攻击,随之左掌迅猛向敌腹或胸部插戳。

  接上述(十四)动作,左脚向前上步,脚尖内扣,身体右转,两腿屈膝半蹲咸马步,同时两臂立小臂收置胸前,掌心相对,指尖向上约于屑同高(图26、27)。

  要求:上步转体与两臂前拦要协调,着力点于尺骨侧。用途:防敌侧扫腿攻击胸、头部等。

  实战说明:当敌起腿横扫我胸部时,我随之进身,同时两臂以尺骨侧为力点迎拦敌腿防开攻击,以便进招。

  接上述(十五)动作,右脚经左腿后向左后插步,前脚掌着地,同时右臂提肘置肩平并向右拉牵,左掌掌心向下、指尖向前以掌外沿为力点向左横砍,掌稍高于腰。目视左掌(图28)。

  要求:右臂屈臂向右拉引要形成拉弓势,并与砍掌协调一致,砍掌要借助展胸之力。

  实战说明:在马步侧拦敌腿的基础上,右脚随之向左右插步进身,同时左掌猛力横砍歃肋部。

  接上述(十六)动作,左脚向左前上步,左掌掌心向内收抱置左胸前,身休左转,同时右掌掌心向左以掌指尖为力点伸臂向右前下插出,左腿弓,右腿下跪成左弓跪步,目视右掌(图29)。

  实战说明:当敌拳攻击我头部时,我突然向左闪身下蹲防开敌拳敏击,随之着其敌裆部运力截击。

  (1)接上述(十七)动作,重心前移,左腿支撑,右腿屈膝上提,同时两臂交叉上举置额前(右臂在内),两掌心分别向外(图30)。

  实战说明:当敬用拳或掌由上向下劈打我头部时,我随之两臂十字交叉封拦,起脚踢击敌稍部。

  (1)接上述(十八)动作,右腿屈膝收回,以脚掌为力点屈膝下震地面,同时两臂由前直臂后摆,掌心相对,左习抬起,目视前方(图32)。

  (2)上动不停,左脚向前落步成左弓步,局时左臂由左向前上以掌心及掌指为力点直臂弧形挥至体前,掌心向右,指尖向前,臂略高于肩,右掌经右向前拍按左小臂,目视左掌(图33)。

  (1)接上述(十九)动作,身体右转,重心右移,左臂内旋掌心向内经右臂外向右下绕环,同时右掌向左下穿出,掌心向内(图34)。

  (2)上动不停,重心前移,左臂内旋以掌外沿为力点向。上、向左前上直臂绕环抡劈,掌心向右,右臂经下向右后绕环,掌心向左(图35)。

  (3)上动不停,身体左转,右臂外旋以掌外沿为力点由后经上向前绕环抡劈,掌心向左,同时,左臂向下、向后绕环,掌心向右(图36)。

  (4)上动不停,身体继续左转,右臂向左下绕环,随之两臂合拢,两手抱背(左臂在外,右臂在内)目视左方(图37)。

  实战说明:它是连续劈砍敌头、颈部的动作,当敌防左掌劈砍时,右掌紧跟,招招攻击,制致无还手之机。

  接上述(二十)动作,右脚向前上步,脚尖内扣成马步,同时两掌掌心向下以掌外沿为力点分别经前向左右横砍,臂与肩同高,目视右方(图38)。

  接上述(二十一)动作,身体右转,右臂经下后摆,掌心向左,同时左掌经下向前上以掌心和虎口处为力点屈肘上托,掌稍高于肩,目视前方(图39)。

  (1)接E述(二十二)动作,左脚向前,上步,脚尖内扣,身体右转180度,同时左掌屈臂经头上绕过向前按掌,掌心向前,拇指侧稍向下。右掌掌心向上收置右腰侧,目视前方(图40)。

  (2)上动不停,右掌以指尖为力点向前上插出,同时左掌收置右腋下,掌心向下,掌指向右,成右虚步,目视右掌(图41)。

  实战说明:当敌拳进攻我头、胸、腹等部位时,左掌经上向下按压敌臂防开攻击,随之右掌戳插敌喉部。

  (1)接上述(二十三)动作,右脚抬起脚尖外摆以脚掌为力点下震地面,同时身体右转,右臂内旋掌心向下以虎口处和掌心为力点向右下按掌,虎口向前,左掌立掌收置右胸前,目视右掌(图42)。

  (2)上动不停,左脚向前上步,重心前移,同时身体左转,右掌以虎口处为力点经下向前上直臂托挑置肩平,目视右掌(图43)。

  (3)身体右转成马步,同时右掌屈臂抱置右胸前,左掌掌心向外,掌指向前以掌心为力点向左伸臂挺肘推击,臂与肩平,目视左掌(图44)。

  实战说明:当敌拳攻击我腹、裆部时,我右掌随之下按敌臂防开攻击,反挑敌下颌,敌若防开,我身体突然右转,左掌迅猛击腹部。

  (1)接上述(二十四)动作,重心右移,右掌掌心向前直臂向右下伸出,左臂外旋,掌心向前,目视右掌(图45)。

  (2)上动不停,两掌经上向里、向下掌心相对合拢置胸前,掌指向上,同时,左脚靠拢右脚身体直立,目视指尖(图46)。

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